Katakanlah hari ini adalah Minggu malam setelah liburan panjang, dimana hari Seninnya kamu ada rapat sama jajaran atas perusahaan kamu buat ngebahas planning proyek yang kamu bawahi. Kamu perlu banget tidur cepet, segala macem materi buat rapat besok udah kamu persiapkan, cuma ada satu masalah: Kamu gak ngantuk. Nah terus gimana dong gan? Tenang aja, kita kan baik banget, makanya kita buat artikel ini, tujuannya sih biar kamu bisa tidur cepet disaat-saat gini.
Ini penting banget nih. Sebelum memulai tidur, segala jenis
persiapannya harus matang : kamu harus berada diatas kasur yang empuk,
sirkulasi udara kamar kamu harus bagus, pokoknya segalanya harus dibuat
senyaman mungkin, termasuk posisi tidur kamu juga harus yang paling
nyaman. Jangan tidur dengan posisi nungging, karena biasanya sih ini
agak kurang nyaman ya. Kalau kamu ngerasa semuanya udah nyaman, mari lanjut ke poin berikutnya.
2. Tutup Mata
Jangankan tidur, ngantuk aja bakalan susah banget kalau kamu gak
nutup mata. Untuk kasus tutup mata ini, kamu gak perlu banyak teori,
tinggal tutup mata, yang penting santai aja. Lampu gak harus mati, tiap
orang kan gaya tidurnya beda-beda. Cuma kalau kata para ahli sih,
bagusan mati lampunya, tapi buat yang biasa nyalain lampu juga gak
masalah.
3. Lupakan Segala Masalahmu Sejenak
Mobil belum isi bensin, besok bakalan macet atau enggak, belum siapin
back-up buat bahan rapat besok…ah itu semua gak penting sekarang. Kan
yang penting gimana caranya biar bisa tidur. Ya intinya kamu harus
rileks, harus tenang.
Ada banyak cara sih kalau udah sampe sini. Ada yang biasanya ngitung domba, ada yang menghayal, ada yang berimajinasi, pokoknya bebas, yang penting kamu tenang dan bisa ngebuat kamu lupa akan segala macam beban hidup kamu yang lebih berat dari beban badan kamu.
4. Bikin Sesuatu yang Produktif
“Ah itu semua gak bikin aku ngantuk gan! Gimana dong?!” Oo gitu ya.
Ya udah, mumpung kamu gak ngantuk, mending kamu bikin sesuatu yang
produktif ajah. Misalnya bagusin bahan presentasi buat besok, bikin
rencana keuangan buat setahun, bikin planning hidup kamu 20 tahun
mendatang, nulis cerpen, atau mungkin bisa juga nulis artikel. Biasanya sih kalo kamu abis bikin sesuatu yang produktif, otak kamu jadi capek, trus kamu jadi ngantuk deh. Sukses!
5. Belajar
“Ah, kalo kayak gitu mah malah makin gak ngantuk gan! Aku malah jadi
semangat trus gak tidur-tidur!” Nah, kalo kayak gini, mendingan kamu
belajar ajah. Mumpung lagi musim UN nih. Kalo disuruh
belajar kamu pasti malah jadi ngantuk kan? Pilih pelajaran yang kamu gak
suka. Misalnya kamu benci pelajaran Sejarah, nah kamu buka-buka trus
langsung mulai hafalin aja tahun-tahun penting di Perang Diponegoro.
Paling 5 menit otak kamu langsung shut down dan kamu pun terlelap. Jangan Ngaskus gan, nanti malah gak tidur.
Udah ah, segitu aja, ada yang mau nambahin? Boleh loh. Silahkan dikomentarin.
Sumber : http://mlsbgt.de/13axZ9p
Sumber : http://mlsbgt.de/13axZ9p
